Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 joulukuuta 2015
|
83,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 15,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1508 kcal
|
Rasva: 60,10g | Prot: 107,53g | Hh: 144,51g.
Aamiainen: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Overnight Oatmeal - Crockpot. Lounas: Subway 6" Italian White Bread, Meatballs with Sauce (Mixture), Extra Virgin Olive Oil, Provolone Cheese, Lettuce. Päivällinen: Chick-fil-A Diet Lemonade (Medium), Chick-fil-A Fat Free Honey Mustard Salad Dressing, Chick-fil-A Grilled Market Salad. Välipalat/Muut: Kraft String Cheese with 2% Milk, Gala Apples, Prairie Farms Prairie Farms Small Curd Cottage Cheese. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Nice Loss! Great start also :D
03 joulu 15 jäseneltä: spiritspell
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|