Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2015
|
108,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,4 kg.
Vielä jäljellä: 38,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2441 kcal
|
Rasva: 76,82g | Prot: 188,04g | Hh: 245,18g.
Aamiainen: Манго, Волоколамское Льняное Масло, Ананас, Экстра Овсяные Хлопья Клинские, Parmalat Молоко 0,5%, Вареное Яйцо. Lounas: Националь Рис Отборный Белый Длиннозерный, Сэн Сой Соевый Соус, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Сыр Маасдам, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Лук, Heinz Соевый Соус Классический, Чеснок. Välipalat/Muut: Обычные Блины, Щедрые Бородинские Хлебцы, Простоквашино Кефир 1%, Творог (Обезжиренный), Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chuchuchuchu
|