Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2015
|
107 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 38 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2397 kcal
|
Rasva: 108,96g | Prot: 129,80g | Hh: 227,59g.
Aamiainen: Exquisa Kirsch-Paprika, Salami, REWE Bio Mehrkornbrötchen, Schokoladenstückchen. Lounas: Milsani Creme Fraiche, Hähnchenbrustfilet, Hackfleisch (Gefrorene Bratlinge, Gekocht, Gebraten), REWE Beste Wahl Reibekäse Light, REWE Tortilla Wraps Weizen mit Leinsamen. Päivällinen: Hähnchenbrustfilet, Schweinehackfleisch, Rote Paprika, Mais, REWE Beste Wahl Crème Fraîche 30% Fett, Vollkornnudeln. lisää...
|
|
5837 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 10 tuntia ja 16 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - desifee92
|