Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2015
|
80,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2062 kcal
|
Rasva: 42,66g | Prot: 173,35g | Hh: 248,16g.
Aamiainen: Milch 1,5%, ESN Designer Whey Double Chocolate. Lounas: Kohlrabi, Rosenkohl, Grillmeister Putensteaks. Päivällinen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Barney's Best Crunchy Peanut Butter, BioBio Roggenvollkornbrot, Krombacher Alkoholfrei, Rosenkohl, Grillmeister Putensteaks. Välipalat/Muut: Fairglobe Vollmilchschokolade, BioBio Roggenvollkornbrot, Rote Paprika, Kokosmakronen. lisää...
|
|
2788 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 30 minuuttia, Istuminen - 10 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|