Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2015
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2114 kcal
|
Rasva: 54,64g | Prot: 140,41g | Hh: 237,84g.
Aamiainen: Gut & Günstig Müsli Riegel Haselnuss. Lounas: Peperoni Pizza Classica Jalapeño, Kaffee mit Milch und Zucker. Päivällinen: Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Sauerkirschen Entsteint Gezuckert, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Gut & Günstig Sauerkirschen Entsteint Gezuckert, Beck's Bier (500 ml). lisää...
|
|
2838 kcal
|
Harjoitus:
Spazieren - 3 tuntia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|