Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2015
|
87,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1472 kcal
|
Rasva: 90,09g | Prot: 116,54g | Hh: 42,05g.
Aamiainen: Wafers de Chocolate, Nescafé Tradicional, Ovo (Inteiro), Nestlé Leite Ninho Integral, Verde Campo Creme de Leite Pasteurizado. Lounas: Chocolates Brasil Cacau Tablete de Chocolate 70% Cacau, Tomates Cereja, Ovo de Codorna, Repolho Verde Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Perdigão Linguiça Suína, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Päivällinen: DuCopo Geléia de Mocotó Zero Açúcar, Champignon, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface de Folha Verde, Mini-Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Hemmer Tomate Seco em Conserva, Camarão no Forno ou Grelhado. Välipalat/Muut: Aruba Biscoito Banana com Canela, Boa Nata Queijo Prato Bola, Sadia Presunto Cozido Magro, Nozes Macadâmia Torradas e Secas (com Sal), Polenguinho Polenguinho Tradicional. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bianagomes
|