|
ich bekomm es einfach nicht auf dir Reihe
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1197 kcal
|
Rasva: 32,98g | Prot: 72,81g | Hh: 154,29g.
Aamiainen: Rama Margarine, Milch 1,5%, Landbäckerei Weizenmischbrot, Kaffee, Line Konfitüre Extra Erdbeere. Lounas: Apfel, Desira Frucht auf Joghurt Erdbeere. Päivällinen: Harzinger Minis mit Edelschimmel, Gut und Günstig Magerquark. Välipalat/Muut: Krüger Schoko Cappuccino, Reichsgraf Butterstollen, Teekanne Grüner Tee. lisää...
|
|
2387 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 10 minuuttia, Kotityöt - 45 minuuttia, Hieronta - 10 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Työ - 7 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Kopf hoch! 😃 Das schaffst du! 😃
03 joulu 15 jäseneltä: Everlost
|
Du darfst jetzt nicht den Sand in den Kopf stecken...
03 joulu 15 jäseneltä: stolfat
|
03 joulu 15 jäseneltä: Schnullerbacke 5
|
@Stolfat: Wie viele Kalorien hat Sand denn so?
04 joulu 15 jäseneltä: triggerfish
|
....und? Was macht die Motivation? Wieder da? ;-)
08 joulu 15 jäseneltä: schuttschipper
|
Nee nicht wirklich viel Arbeit und der weihnachtsstress dazu da bleibt der Sport auf der Strecke liegen 😦
09 joulu 15 jäseneltä: Schnullerbacke 5
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Schnullerbacke 5
|