Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2011
|
82,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2094 kcal
|
Rasva: 83,94g | Prot: 176,99g | Hh: 191,77g.
Aamiainen: brown sugar, oatmeal, cheese blend, best of the egg, green peppers, blueberries, fiber one, canadian bacon, skim milk. Lounas: Greek Yogurt - Honey, Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Without Salt, Canned), almonds, relish, celery, grapes, whole wheat bread, peanut butter. Päivällinen: skim nilk, salad dressing, vegetables, cantaloupe, fiber one, onion soup, prime rib. lisää...
|
|
2649 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Golf (kävely) - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|