|
So ... Experiment zufriedenstellend beendet ^^
"Gewicht halten" funktioniert mit max. 1900 kcal ohne jegliche Einschränkung ... sprich ich kann innerhalb dieser Grenze so viel und so "falsch" essen wie ich will :D
Na dann ... auf eine genussvolle Weihnachtszeit ! :)
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2470 kcal
|
Rasva: 116,65g | Prot: 97,32g | Hh: 260,75g.
Aamiainen: Instantkaffee (aus Pulver zubereitet). Päivällinen: Genuss der Saison Griebenschmalz Apfel, Horsthemke Gutsherrenbrot, Apfel, Rohmilch, Eierlikör, Eiweiß, Eigelb, Südzucker Puderzucker, Hähnchenkeulen. lisää...
|
|
2183 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|