Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2015
|
108,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,7 kg.
Vielä jäljellä: 38,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2797 kcal
|
Rasva: 72,20g | Prot: 187,97g | Hh: 356,32g.
Aamiainen: Грейпфрут, Вареное Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%, Экстра Овсяные Хлопья Клинские, Ананас, Волоколамское Льняное Масло, Манго. Lounas: Куриная Грудка Отварная, Сэн Сой Соевый Соус, Националь Рис Отборный Белый Длиннозерный. Päivällinen: Чеснок, Heinz Соевый Соус Классический, Лук, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Сыр Маасдам. Välipalat/Muut: Сахар, 3 Корочки Сухарики, Red Bull Energy Drink Big Can, Щедрые Бородинские Хлебцы, Творог (Обезжиренный), Простоквашино Кефир 1%, Банан. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chuchuchuchu
|