Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2015
|
93,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 15,7 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1847 kcal
|
Rasva: 38,85g | Prot: 91,60g | Hh: 243,64g.
Aamiainen: Marmelade, Korn Mühle Party Pumpernickel, Möhren, Espresso, Zucker, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Golden Toast Vollkorn Toast, Hummus, Aldi Prosciutto Cotto. Päivällinen: Dornfelder, Weihenstephan Sahne Zum Kochen, Ja! Schmand, Basmati-Reis, Schweinelende (Filet), Aldi Geniesser Rotkohl mit Cranberries. Välipalat/Muut: Glühwein. lisää...
|
|
2284 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 1 minuutti, Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Haaa - ich bin gelb! Halbzeit!!! Omg *hüpf*
04 joulu 15 jäseneltä: Hal Jam
|
Herzlichen Glückwunsch! Das ist eine starke Leistung! halt weiter durch und dein Ziel schaffst du dann spielend! ❤
04 joulu 15 jäseneltä: eisheilige
|
Dankeschön. Klar halte ich durch, ich will doch bei euch bleben!
04 joulu 15 jäseneltä: Hal Jam
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|