Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2015
|
79,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3063 kcal
|
Rasva: 62,26g | Prot: 123,48g | Hh: 306,27g.
Aamiainen: Everyday Magere Yoghurt, Everyday Muesli. Lounas: Gedroogde Vijgen, Banaan, Boni Currysaus, Kipfilet, Barilla Penne Rigate. Päivällinen: Alpro Soya Yoghurt Natuur, Parmaham, Aldi Gouda Jong 48+, Bruine Boterham. Välipalat/Muut: Desperados Desperados. lisää...
|
|
3841 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 1 tunti ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 11 minuuttia, Seisominen - 30 minuuttia, Silitys - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Tanssi (hidas) - 1 tunti, Ajaminen - 2 tuntia, Istuminen - 5 tuntia, Kotityöt - 30 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|