Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2015
|
100,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1894 kcal
|
Rasva: 74,33g | Prot: 62,64g | Hh: 264,00g.
Aamiainen: Tholem Queso Untable Clásico, Huevo Frito sin Grasa, La Serenísima Leche Descremada, Fargo Pan Doble Integral, BC Jugo de Naranja. Lounas: Arcor Turrón de Maní, Empanada de Carne. Päivällinen: Miel, Salsa de Soja, Sushi POP Roll de Salmón y Philadelphia. Välipalat/Muut: Pan Integral. lisää...
|
|
3086 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 15 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nbiderman
|