Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2015
|
55,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2193 kcal
|
Rasva: 80,37g | Prot: 100,77g | Hh: 273,90g.
Aamiainen: Зефир, Карусель Салат Мясной, Ямское Подворье Поджарка из Свинины. Lounas: Булочка с Маком, Меридиан Кальмар Копчено-Вяленый, Добрый Апельсиновый Сок. Päivällinen: Белый Сахар (Гранулированный или Кусковой), Творог 5%. lisää...
|
|
2442 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Työ - 10 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irinka astra 575
|