Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 joulukuuta 2015
|
52,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1191 kcal
|
Rasva: 55,90g | Prot: 78,83g | Hh: 90,12g.
Aamiainen: Milbona Joghurt Griechischer Art Pur, Layenberger Low Carb Protein Müsli Cranberry-Pflaume, Kaffee. Lounas: Getoastetes Weißbrot, Goldessa Körniger Frischkäse, Real Quality Kürbis Gewürfelt. Päivällinen: Zwiebelbrot, Gebratene Hühnchenflügel (Haut gegessen). Välipalat/Muut: Clementinen, Aldi Butterspekulatius, Mühlenhof Deutsches Corned Beef, Marshmallows. lisää...
|
|
1661 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Hieronta - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|