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Naja, jetzt kommt's Wochenende mit allen Leckerleien...Alles gut! Bis Montag bin ich wieder oben!;-)
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60,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1801 kcal
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Rasva: 68,31g | Prot: 86,29g | Hh: 187,65g.
Aamiainen: Kellogg's Frozen, Nestle Fitness, Milch 1,5%, Seitenbacher Vollkorn-Bircher-Müsli, Crownfield Kernige Haferflocken, Kaffee mit Milch. Lounas: Twix Twix (25g), Orangen, Milbona Maasdamer Light, Brunch Balance mit Joghurt, Rügenwalder Mühle Schinkenspicker, Kerrygold Butter, Aldi Eiweißbrot (50g), Aldi Eiweißknäckebrot. Päivällinen: Rama Culinesse Buttergeschmack, Maggi Kräutersoße, Hähnchenbrust Filet Gebraten, Gekochte Karotten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Välipalat/Muut: Kaiser Elisen Lebkuchen,Schokoliert, Milka Feine Kugeln Blätterkrokant, Gewürzprinten, Kokosnuss-Stollen. lisää...
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Painonpudotus 5,6 kg viikossa
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