Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 joulukuuta 2015
|
67,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 17,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1152 kcal
|
Rasva: 54,04g | Prot: 40,42g | Hh: 127,99g.
Aamiainen: Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская, Вкус Мая Хлебцы Пикантные, Кофе, Торговый Дом Сметанин Молоко 2,5%. Lounas: Ritter Sport Пряный Чай-Латте, Зеленый Чай, Вкус Мая Хлебцы Пикантные, Куриная Печень с Луком в Сметане. Päivällinen: Коврижка, Рот Фронт Мармелад Чудоягода, Зеленый Чай, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская, Вкус Мая Хлебцы Пикантные. Välipalat/Muut: Мандарины, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир. lisää...
|
|
1940 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|