Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 joulukuuta 2015
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 16,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2082 kcal
|
Rasva: 114,86g | Prot: 65,01g | Hh: 198,93g.
Aamiainen: Instantkaffee (aus Pulver zubereitet). Päivällinen: Horsthemke Gutsherrenbrot, Milfina Streichfein Ungesalzen, Golden Toast Rosinen-Schnitten, Rohmilch, Südzucker Puderzucker, Eigelb, Eiweiß, Orangen, Vita D'or Sonnenblumenmargarine, Gekochtes Sauerkraut, Blutwurst, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt). lisää...
|
|
2257 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Orissa1962
|