|
F:18,9%/W:53,9%/M:39,5%
|
82,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1790 kcal
|
Rasva: 65,49g | Prot: 145,12g | Hh: 146,93g.
Lounas: Milfina Butter, Bäcker Bachmeier Bayrische Brezeln, Aldi Esrom, Dulano Delikatess Hinterkochschinken, Sesambrötchen, Gekochtes Ei, Weight Watchers Roter Heringssalat, Maribel Marmellata di Albicocche Light. Päivällinen: REWE Passierte Tomaten, Gefüllte Paprikaschoten, Protein Reis. lisää...
|
|
3258 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 1 tunti ja 3 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, Jousiammunta - 1 tunti ja 46 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 1 minuutti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,3 kg viikossa
|
|
|