|
День 1
4 подхода
Подтягивания 3
Приседания 6 - 12кг
Отжимания 10
Приседания 6 - 12кг
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1853 kcal
|
Rasva: 86,54g | Prot: 104,55g | Hh: 165,12g.
Aamiainen: Сушеное Манго, Царицыно Колбаса Докторская Традиционная, Сахар, Сливочное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Макдоналдс Шримп Ролл, Макдоналдс Двойной Чизбургер. Päivällinen: Своя Компания Шоколадный Торт, Белый Хлеб, Легенда Ямала Сырок в Томатном Соусе. Välipalat/Muut: Белый Хлеб, Творог 5%. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|