Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2015
|
92 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2131 kcal
|
Rasva: 64,88g | Prot: 70,87g | Hh: 304,73g.
Aamiainen: Grafschafter Pfunds-Schnitten, Rügenwalder Mühle Pommersche Apfel und Zwiebel, Lätta Halbfettmargarine, Metzgerfrisch Salami 1A, Normaler Kaffee. Lounas: Speckbrötchen. Päivällinen: Vitakrone BBQ Nudelsalat, Ocean Trader Kap-Seehecht Zitrone & Pfeffer, Ja! Spätzle. Välipalat/Muut: Clementinen, A+C+E Vitamingetränk, Eierlikör, Schokoladenstückchen. lisää...
|
|
3449 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia, TV: n Katsominen - 8 tuntia, Seisominen - 1 tunti, Toimistotyö - 2 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mischa2012
|