Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2015
|
92,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2868 kcal
|
Rasva: 81,79g | Prot: 218,52g | Hh: 306,47g.
Aamiainen: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Haferflocken Extra Zart, Myprotein Impact Whey Protein, Banane, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Lounas: Gut & Günstig Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Myprotein Impact Whey Isolate (Schokobanane), Gut & Günstig Hühner-Frikassee, Edeka Gut & Günstig Langkorn Spitzen Reis. Päivällinen: Myprotein Casein Micellar, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Gut & Günstig Delikatess Hähnchenbrust, Kerrygold Extra Ungesalzen, Brotland Eiweiss Brot. Välipalat/Muut: Clementinen, Gut & Günstig Erdnüsse (Geröstet & Gesalzen), Reichardt-Chocolatier Seit 1908 Edelbitter Schkolade 70 % Kakao. lisää...
|
|
2839 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - FitnessBrain
|