Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2015
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2279 kcal
|
Rasva: 77,56g | Prot: 106,31g | Hh: 296,15g.
Aamiainen: I Can't Believe It's Not Butter! Original Soft Spread, Pillsbury Grands! Buttermilk Biscuits, Great Value Fruit & Cream Instant Oatmeal, Coffee. Lounas: Sarku Japan Chicken Teriyaki Combo Meal, Tea Unsweetened, Luzianne Sweetened Iced Tea. Päivällinen: Syrup, Waffle House Plain Waffle, Waffle House Bacon (3), Waffle House Grits, American Cheese, Scrambled Egg, Toasted White Bread, Butter, Decaffeinated Coffee. lisää...
|
|
2209 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 10 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jgrantham
|