Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2015
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2488 kcal
|
Rasva: 100,60g | Prot: 145,78g | Hh: 247,77g.
Aamiainen: Tim Hortons Medium Coffee 1 Cream 2 Splenda , Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Coffee (Brewed From Grounds) , Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Friendly Farms Heavy Whipping Cream. Lounas: Oscar Mayer Fully Cooked Thick Cut Bacon, Egg (Whole) , Dairy Fresh sharp cheddar cheese. Päivällinen: Sioux City Sarsaparilla, Miller Amish Poultry miller boneless skinless chicken breast, Dairy Fresh sharp cheddar cheese, Rice Select Arborio Rice, Idahoan Foods Four Cheese Flavored Mashed Potatoes. Välipalat/Muut: Cannoli, Banana, 1% Fat Milk, CytoSport CytoCarb II, Bodylogix Natural Whey Protein Isolate Vanilla. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shindokwan
|