Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2015
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1240 kcal
|
Rasva: 48,06g | Prot: 69,99g | Hh: 133,44g.
Aamiainen: Сыр Российский, Biovela Ветчина из Мяса Индейки, Омлет или Яичница. Lounas: Мандарины, Alpen Gold Шоколад Молочный, Biovela Ветчина из Мяса Индейки, Морковь по-Корейски. Päivällinen: Перекресток Рулет с Маком, Селянське Молоко 2,6%, Толстолобик, Зеленое Яблоко, Мандарин, Alpen Gold Шоколад Молочный. lisää...
|
|
2362 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaitteet - 10 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ne_ver_mind
|