Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2015
|
83,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2702 kcal
|
Rasva: 60,48g | Prot: 164,38g | Hh: 390,35g.
Aamiainen: Morrisons Piccolo Tomatoes, Cabbage, Morrisons Organic Beetroot, Baby Spinach. Lounas: Banana, Grenade Carb Killa, Blueberries, Extra Virgin Olive Oil, Highland Game Venison Grillsteaks, Red Onions, Parsnips, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Butternut Winter Squash, Asparagus, John West Tuna Chunks in Brine (56g), Morrisons Baby Potatoes. lisää...
|
|
2347 kcal
|
Harjoitus:
Jalkapallo - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|