Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2015
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1368 kcal
|
Rasva: 108,04g | Prot: 51,85g | Hh: 60,44g.
Aamiainen: Coffee, Heavy Cream. Lounas: Kunzler Center Cut Bacon Thick Sliced, Albertsons Heavy Whipping Cream, Egg Yolk. Päivällinen: Beef Inside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat), Calavo Avocado, Sour Cream, Great Value Colby Monterey Jack Cheese, Mission Carb Balance Small Fajita Tortillas, Ready Pac Shredded Iceberg Lettuce. Välipalat/Muut: Keto Peppermint Macaroons (Credit to Ibreatheimhungry.com). lisää...
|
|
1954 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 30 minuuttia, Ruokaostokset - 34 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 46 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|