Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2015
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 17,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1397 kcal
|
Rasva: 59,65g | Prot: 48,43g | Hh: 168,57g.
Aamiainen: Instantkaffee (aus Pulver zubereitet). Päivällinen: Golden Toast Rosinen-Schnitten, Milfina Streichfein Ungesalzen, Metzgerfrisch Pfälzer Hausmacher Leberwurst, Orangen, Rohmilch, Horsthemke Gutsherrenbrot. Välipalat/Muut: Kaisersemmel, Aldi Thüringer Bratwurst. lisää...
|
|
2047 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Orissa1962
|