Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2015
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1930 kcal
|
Rasva: 82,90g | Prot: 60,74g | Hh: 239,31g.
Aamiainen: Wow Chia Orange & Mango Chia Fruchtsaftgetränk, Milch 1,5%, Ener Bio Chia-Samen, Ener Bio Dinkelflocken, Bananen, Magerquark. Lounas: Gurke (mit Schale), Himbeeren, Gewöhnlicher Feldsalat, Banane, Pink Lady Äpfel. Päivällinen: Zwiebeln, Real Thai Currypaste Rot, Olivenöl, Aroy-D Kokosmilch, Kartoffeln, Blumenkohl. Välipalat/Muut: Lindt Schokoladen Nikolaus, McDonald's White Chocolate (Mittel), Crunchips Paprika. lisää...
|
|
2090 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melissacorcibe
|