|
07.12.15
F: 13,0%
W: 66,3%
M: 86,8%
Kcal: 1603
So ein Geburtstagsessen wirkt sich doch ein bisschen aus...☺
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1941 kcal
|
Rasva: 70,22g | Prot: 60,93g | Hh: 272,82g.
Aamiainen: Delikato Räucherlachs, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Mischkornbrot, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee mit Milch, Marmelade. Lounas: Confiserie Firenze Donauwelle. Päivällinen: Plätzchen, Rindfleischeintopf mit Kartoffeln und Gemüse (Enthält Karotten, Brokkoli, und/oder Blattgrün) in Basierter Tomatensoße. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch, Philadelphia Milka, Mestemacher Pumpernickel (55g), Banane, Mandarine, Orangen, Apfel. lisää...
|
|
1529 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|