Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2015
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1048 kcal
|
Rasva: 44,99g | Prot: 64,64g | Hh: 104,62g.
Aamiainen: Белый Город Молоко 2.5%, Активиа Бифидойогурт 0.05%, Волоколамское Льняное Масло, Добродия Овсяные Хлопья, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Малина. Lounas: Белый Город Молоко 2.5%, Русское Море Морская Капуста с Луком и Сладким Перцем, Омлет или Яичница. Päivällinen: Сметана 15%, Малина, Творог Обезжиренный (Простоквашино). Välipalat/Muut: Зеленое Яблоко, Зеленое Яблоко, Княгинино Кефир Обезжиренный. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Боже,боюсь осозновать что у меня такая же фигня(((последних 2 месяца пришла к тому что хочу идеальное тело,перешла на пп,хожу в зал каждый день,силовые кардио,дома фитнес,утром зарядка,ну все идеально,а здвигов почти ноль,было 63 стало 61 и это за 2 месяца!началась депресия,неделю спала днями,плакала,и ела все что видела,даже майонез и соль которые пол года вобще не употребояла(((итого +4 кг,естественно спорта не было,воды не пила((короче я поняла что дальше будет хуже. Но как себя мотивировать не бросать это все,где изменения(((
07 joulu 15 jäseneltä: OlyaLyubish
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OlyaLyubish
|