Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2015
|
116,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1784 kcal
|
Rasva: 64,34g | Prot: 105,25g | Hh: 200,71g.
Aamiainen: Vollkornbrot, Sirup, Kaffee mit Milch, Mandarine, Milfina Butter. Lounas: Kaki, Hähnchenkeule, P&W Original Dänische Remoulade, Hähnchenbrustfilet, Vollkornbrot. Päivällinen: Hähnchenbrustfilet, Nudelsalat. Välipalat/Muut: Mandarine, Äpfel, Aldi Mortadella, Milfina Butter, Graubrot. lisää...
|
|
3034 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|