Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2015
|
87,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 17,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1502 kcal
|
Rasva: 61,83g | Prot: 74,17g | Hh: 150,10g.
Aamiainen: Leicht & Cross Knusperbrot Vital, K-Classic Laktosefreie Milch, REWE Beste Wahl Knusper Müsli Weniger Süß, Be Light Schinkensülze mit Champignons. Lounas: Be Light Schinkensülze mit Champignons, Be Light Feinste Leberwurst Schnittlauch, Ja! Bauernbrot (50g), Zentis Frühstücks-Konfitüre Sauerkirsche, Babybel Mini Babybel Emmentaler Art, Roi De Trefle Weichkäse mit Joghurt. Päivällinen: Erbseneintopf mit Fleischklößchen. Välipalat/Muut: Edeka Delikatess Salami Im Käsemantel, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Adelholzener Bleib in Form Orange, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. lisää...
|
|
2909 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Ruokaostokset - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Istuminen - 10 tuntia, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|