|
no drop this week, but ok I did have two big meals out, and some fun, maybe next week it will drop !!!!!
|
90,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1299 kcal
|
Rasva: 48,28g | Prot: 42,14g | Hh: 178,38g.
Aamiainen: Whole Wheat Bread, Banana, Boiled Egg, Grapefruit (Pink and Red), Coffee. Lounas: Wrap Filled with Vegetables, Tea (Brewed). lisää...
|
|
2869 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|