Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2015
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
868 kcal
|
Rasva: 28,61g | Prot: 59,64g | Hh: 91,18g.
Aamiainen: Кофе, Гречка Отварная. Lounas: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Жареное Яйцо без Жира. Päivällinen: Активиа Кефирная 0%, Зеленый Чай, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Приосколье Филе Куриное без Кожи. Välipalat/Muut: Пирожное Корзиночка, Кофе с Молоком и Сахаром. lisää...
|
|
1895 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 5 minuuttia, Opetus - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|