Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2015
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1430 kcal
|
Rasva: 45,57g | Prot: 82,74g | Hh: 169,07g.
Aamiainen: Honey, Straus Family Creamery Plain Greek Yogurt, Coffee. Lounas: Fresh & Easy Sugar Snap Peas, Carrots, Kroger Chopped Onions, Beef Stock (Home Prepared), Rice Noodles (Cooked), Beef, Egg. Päivällinen: Rye Bread, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat). Välipalat/Muut: Great Value Large Marshmallows. lisää...
|
|
2297 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|