Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2015
|
135,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,5 kg.
Vielä jäljellä: 40,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1452 kcal
|
Rasva: 76,18g | Prot: 92,27g | Hh: 98,85g.
Aamiainen: Мёд, Куриная Грудка Отварная, Творог (Полностью Обезжиренный). Lounas: Агрокомплекс Каша Перловая с Говядиной. Päivällinen: Домик в деревне Кефир 2,5%, Банан. Välipalat/Muut: Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А и Белком). lisää...
|
|
4162 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 30 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 10 minuuttia, Kuntoilulaitteet - 11 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - little_denyy
|