Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2015
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1237 kcal
|
Rasva: 24,24g | Prot: 53,39g | Hh: 195,81g.
Aamiainen: WellMix Whey Protein Vanille, Mandarine, Leinsamen, Dr. Groß Flohsamenschalen Indisch, Chia-Samen, Gut & Günstig Haferflocken, Milch 1,5%. Lounas: Mandarine, TiP Geflügel Paprika Lyoner, Gut & Günstig Vollkorn Toast. Päivällinen: Mandarine, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), Aro Feuriger Texastopf. Välipalat/Muut: Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee. lisää...
|
|
1946 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 24 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarahraven
|