Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2015
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 22 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
785 kcal
|
Rasva: 27,18g | Prot: 54,90g | Hh: 88,47g.
Aamiainen: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Lounas: Brócolis, Vapza Peito de Frango Desfiado. Päivällinen: Leite (Leite Integral), Banana Prata, Mingau de Aveia. Välipalat/Muut: Dori Bala Yogurte, Maçã Verde. lisää...
|
|
2321 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - saradaemaçao
|