Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2015
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1859 kcal
|
Rasva: 69,34g | Prot: 78,25g | Hh: 220,07g.
Aamiainen: White Bread, Cheese, Nutella Chocolate Spread, Walnuts. Lounas: Coles French Onion Dip, Shrimp (Cooked), Fried Batter Dipped Eggplant, White Rice, Chicken Thigh. Päivällinen: Authentic Asia Chicken Pad Thai. Välipalat/Muut: Johnnie Walker Blended Scotch Whisky, Sponge Cake, Nectarines, Oranges, Cappuccino. lisää...
|
|
2107 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|