|
Bueno pues después de una semana me quedé igual. Así que de nuevo a hacer cambios a la dieta...
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1359 kcal
|
Rasva: 47,27g | Prot: 68,32g | Hh: 179,54g.
Aamiainen: Papayas, La Pastora Te Verde, Complemento Omega 3, Herbalife Malteada, Granvita Avena 100% Natural e Integral, Herbalife Aloe Concentrado. Lounas: La Pastora Te Negro, Soe Light Galleta de Avena con Almendras, Aguacate, Tzatziki, Charras Tostadas de Nopal con Linaza, Hummus, Pan de Pita, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Falafel. Päivällinen: Charras Tostadas de Nopal con Linaza, Ceviche de Soya. Välipalat/Muut: Starbucks Cappuccino (Grande), Cacahuates, Soe Light Galleta de Avena con Almendras, La Pastora Te Verde, Herbalife Aloe Concentrado, Aguacate, Pan de Arroz, Herbalife Cell-u-Loss. lisää...
|
|
1728 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Vatsalihakset - 6 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 39 minuuttia, Spinning - 45 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|