Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2015
|
108,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,8 kg.
Vielä jäljellä: 38,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2169 kcal
|
Rasva: 68,03g | Prot: 183,90g | Hh: 214,85g.
Aamiainen: Груши, Грейпфрут, Экстра Овсяные Хлопья Клинские, Волоколамское Льняное Масло, Parmalat Молоко 0,5%, Вареное Яйцо, Ананас. Lounas: Куриная Грудка Отварная, Гречка, Сэн Сой Соевый Соус. Päivällinen: Heinz Соевый Соус Классический, Чеснок, Лук, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Сыр Маасдам. Välipalat/Muut: Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Творог (Обезжиренный), Простоквашино Кефир 1%, Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chuchuchuchu
|