Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2015
|
96,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1067 kcal
|
Rasva: 21,54g | Prot: 148,60g | Hh: 68,74g.
Aamiainen: Aldi Milch 1,5%, Actimel 0,1 % Drink. Lounas: Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%. Päivällinen: Bauernglück Rinder-Hüftsteak, Jean Luc Baguette Brötchen , Gemischter Salat mit Dressing. lisää...
|
|
2763 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - outdoorbiggi
|