Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2015
|
105,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 36,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
962 kcal
|
Rasva: 33,90g | Prot: 61,35g | Hh: 99,91g.
Aamiainen: Kölln Echte Kernige, Seeberger Walnusskerne, Alpro Soya Joghurt Mandel, Milka Alpenmilch, Kaufland Nashi Birne, Apfel. Lounas: Zuivelhoeve Leichter Genuss VLA Vanille, Hähnchenbrustfilet, Mais, Zucchini, Gelbe Paprika, Ener Bio Tomatensauce Ricotta. Päivällinen: Kopfsalat, Hähnchenbrustfilet, Tilbury Geriebener Emmentaler, Milsani Creme Fraiche, REWE Tortilla Wraps Weizen. lisää...
|
|
3789 kcal
|
Harjoitus:
Polar - 18 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - desifee92
|