Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2015
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1584 kcal
|
Rasva: 57,36g | Prot: 45,64g | Hh: 163,55g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Азбука Вкуса Салат с Фасолью и Кукурузой, Му-Му Котлета Куриная с Грибами и Сыром, Макароны Отварные. Päivällinen: Хлеб Черный, Суп-Лапша в Восточном Стиле с Говядиной и Рисом (Вьетнамский Фо Бо), Zatecky Gus Пиво Светлое, Lay's Чипсы. lisää...
|
|
2712 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 3 tuntia, Suihkussa - 10 minuuttia, Seisominen - 3 tuntia, Istuminen - 7 tuntia, Työ - 2 tuntia, Nukkuminen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Stomatolog88
|