Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2015
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1071 kcal
|
Rasva: 36,46g | Prot: 66,30g | Hh: 119,60g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Gut & Günstig Haferflocken, Chia-Samen, Dr. Groß Flohsamenschalen Indisch, Leinsamen, WellMix Whey Protein Vanille. Lounas: Egle Braune Soße, Rahmsauce, Blumenkohl, Nudeln (Gekocht), Landjunker Putenrollbraten. Välipalat/Muut: Krüger Cappuccino Haselnusscreme-Waffel. lisää...
|
|
1824 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 13 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarahraven
|