Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2015
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,6 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1253 kcal
|
Rasva: 53,42g | Prot: 21,02g | Hh: 116,09g.
Aamiainen: Aldi Schokohörnchen, Kaffee. Lounas: hanuta Hanuta, Mandarine. Välipalat/Muut: Crusti Croc Erdnussflips, Kinder Riegel (21g), Duplo Duplo, Cabernet Sauvignon. lisää...
|
|
3008 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 23 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 10 minuuttia, Hieronta - 40 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 27 minuuttia, Pyykin - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 44 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Lukeminen - 1 tunti, Suihkussa - 26 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Italogirl
|