Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2015
|
92 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 29 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1300 kcal
|
Rasva: 19,82g | Prot: 80,87g | Hh: 162,84g.
Aamiainen: Schwarzbrot. Lounas: Äpfel. Päivällinen: K-Classic Rohschinken-Würfel Fettreduziert, Kronenbrot Bauern Schwarzbrot, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Harzbube Handkäse mit Kümmel. Välipalat/Muut: Glühwein, Crepe. lisää...
|
|
3222 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CacheMami
|