Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2015
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1618 kcal
|
Rasva: 53,65g | Prot: 56,78g | Hh: 221,90g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Zacusca, Schär Körnerbrötchen. Lounas: Kaffee mit Milch, Pfanner Der Gelbe, Spaghetti Bolognese. Päivällinen: Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Vitalis Schoko Müsli Klassisch, TiP H-Vollmilch 3,5%. lisää...
|
|
2348 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Istuminen - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 5 minuuttia, Crosstrainer - 15 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|