|
BMI-30.8
Fat-28.8%
Muscle-33.6%
Visceral-14
Ugh... inching ever so slowly. Oh well, closer than I was last week.I'm really not convinced that my scale is accurate with the Body fat/muscle percentages. Seems crazy to be down a pound, but up 3% in fat. Be blessed my friends!!
|
103,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
If you have a scale that measures Body Fat %, it is not accurate, off by as much as 5-7%. A Hand-Held unit is good for anyone 18 - 35% BF (from what I've seen). Cheapest and "best" method is calipers from AccuFitness, within 2% accuracy. The Gold Standard is a DEXA scan, but it's costly.
08 joulu 15 jäseneltä: mahjohn
|
I agree. Calipers for about $20 is the way to go.
08 joulu 15 jäseneltä: northernmusician
|
Just remember the tortoise won the race. =)
08 joulu 15 jäseneltä: skwhite
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Pastor Jedi Ninja
|